Le Xing Yi Quan fait partie des arts martiaux internes chinois les plus connus.
Ce style est plus jeune que le Tai chi chuan. Il fut créé au XVII siècle par un certain Ji Jike (1602-1682), de son vrai nom Ji longfeng, bien que la paternité soit attribué au Maréchal Yue Fei (XII siècle).
Xing yi signifie la « forme de l’intention » et quan a pour signification « poing » ou « style ». Le nom dérive du fait que le style s’imprègne de l’état d’esprit combatif de 12 animaux (intention) et des caractéristiques énergétiques en lien avec les 5 éléments et de leurs combinaisons.
La pratique du Xing Yi Quan, comme le Tai chi chuan, permet d’améliorer la circulation de l’énergie dans le corps et le maintien en bonne santé.
Les mouvements se caractérisent par des phases d’explosivités liées à des déplacements linéaires et en zig zag.
La pratique nous apprend à aller de l’avant et renforce le courage et la détermination.
Les mouvements des animaux nous permettent de cultiver l’esprit combatif leur correspondant.
Programme Xing Yi Quan:
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- Ji ben gong
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- Wu xing quan et San ti shi
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- Wu xing lian quan (Yi)
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- Wu xing lian quan (Er)
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- Formes à deux des 5 éléments
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- Forme des 12 animaux
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- Formes mixtes : entrer/ sortir de la grotte
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- Xing yi quan
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- An shen pao
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- Armes :
– Sabre des 5 éléments
– Bâton des 5 éléments
– Epée des 5 éléments
– Lance des 5 éléments
– Sabre des 12 animaux
– Bâton des 12 animaux
– Epée des 12 animaux
– Lance des 12 animau
- Armes :