Le Tai Ji Quan du style Yang, plus connu comme gymnastique de santé qu’art martial, est à l’origine, une discipline de combat.
C’est un art subtil et d’une grande finesse où l’aspect défensif prédomine sur l’aspect offensif et où la stratégie l’emporte sur la force brute.
Il représente l’une des méthodes les plus efficaces qui soient pour comprendre – selon la pensée chinoise – la voie du Tao et celle de notre vie. Par ses mouvements méditatifs lents, le Tai Ji Quan procure au pratiquant une sensation intérieure de profond bonheur et de satisfaction qui va bien au-delà de ce que peut procurer tout autre art martial.
Le Tai ji Quan comporte différents aspects :
Aspect santé : Souplesse, décontraction, respiration, concentration sont les qualités développées dans le Tai Ji Quan. Il renforce le corps de l’intérieur et permet de conserver ou d’améliorer la condition physique de l’ensemble du corps.
Avec le temps, l’énergie développée par la pratique renforce le système immunitaire du corps. Sa pratique apporte un bien-être en équilibrant le corps et l’esprit.
Aspect martial : Le Tai Ji Quan est un art martial pour le combat à courte et moyenne distance. On cherchera à se rapprocher de son adversaire afin de le neutraliser par des frappes, des projections ou des techniques de contrôle.
La pratique du « Grand enchaînement » avec sa compréhension martiale apporte la richesse des techniques, ainsi que le développement de l’énergie interne. Le Tui shou,quand à lui, développe la perception des mouvements de l’adversaire et nous apprend la neutralisation de ses mouvements.